Como mejorar su salud mental 1 (prevencion del estres)

 
Husmenado en internet y buscando contenido interesante que añdiera valor agregado, encontre estas 10 recomendaciones que comparto. Las dejo a tu consideracion. Son tips para prevenir el estres y mejorar la salud mental. Veamos.
1.- Organice bien su tiempo.
2.- No se sobrecargue de actividades.
3.- Aprenda a decir “no” si ya tiene demasiadas tareas que hacer.
4.- Practique algún deporte.
5.- Tenga alguna actividad distractiva.
6.- Trate de vivir el presente.
7.- Practique algún sistema de relajación.
8.- Disfrute de las cosas simples y pequeñas.
9.- Comparta con la familia y amigos.
10.- Tome las cosas con calma y haga una a la vez.

Bibliografia: http://www.slideshare.net/guest56bf72/consejos-para-la-salud-mental

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