¿Por qué hacer ejercicios fisicos?

¿Por qué hacer ejercicios físicos? Porque:

Los ejercicios fisicos contribuyen a mejorar nuestra salud. Tanto en lo físico como en lo mental. Si se persevera, mejor. Eso lo sabe la mayoria de la gente.

actividadfisicaysaludi.blogspot.com

Nos sentimos mejor.

Según la Cruz Roja Internacional, una caminata diaria, de 20 minutos, ayuda a mejorar la presión.

Ello "es imprescindible para mantenernos sanos, contrarresta los efectos de la vida sedentaria."

SUDAMOS. Al hacerlo nuestros cuerpos se oxigenan. Sale lo malo y entra lo bueno. BENEFICIO 100%.

PODEMOS TONIFICAR NUESTROS MUSCULOS.

Nos podemos poner mas FUERTES Y ADQUIRIR MAYOR VIGOR.

EJERCITANDONOS nos podemos hacer mas resistentes a las enfermedades.

Estamos hechos para el movimiento, la producción, la creación y la transformación. ¡A MOVERSE¡

Definitivamente "cuerpo sano, mente sana."

 www.bebesymas.com

La pagina "corrernoesdecobardesiesfrios.blogspot.com"   publico el Martes, 13 de abril de 2010 el siguiente articulo. Para que nos ilustremos sobre la importancia de los ejercicios fisicos, termino mis palabras con el mismo. "Buen provecho" 

Actividad fisica vs ejercicios.

Aunque guardan relación no son exactamente lo mismo. Entendemos por Actividad Física (AF) cualquier movimiento corporal producido por la musculatura esquelética que tiene como resultado un gasto energético. En cambio, el Ejercicio Físico se define como cualquier actividad física que tiene por objeto la mejora o el mantenimiento de la forma física, por lo que suele ser una AF planificada, estructurada y repetitiva.
Así correr para coger el autobús, fregar los platos o ir de compras es realizar una AF, mientras que correr 3 veces por semana 30 minutos, hacer abdominales o estiramientos es hacer ejercicio físico.